さば缶 のレシピ
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アルファ米（もどして260g使用）、サバ水煮（缶）、キャベツ、山芋、青ねぎ、しょうが ...アルファ米のカリッと焼けた香ばしさ、鯖缶の旨味と具材が絶妙なハーモニーでやみつきにな ...
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さば監、なす、たまねぎ、しめじ、にんにく、トマト水煮缶、オリーブ油、コンソメ（固形） ...網走市食生活改善協議会 健康レシピ
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パスタ（乾麺）、鯖缶（水煮）、トマト、ねぎ、大葉、にんにく、唐辛子、しょうゆ、酒、オ ...塩eco＆低栄養予防レシピ 一人当たりエネルギー：531kcal たんぱく質：28. ...
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さば水煮缶、たまねぎ、にんじん、パプリカ（黄）、トマト水煮（缶詰、カットタイプ）、水 ...長期保存のできるさば水煮缶とトマト水煮缶（カットタイプ）を使ったかるしお®レシピです
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たらの芽、パスタ、サバ水煮缶、ニンニク、オリーブオイル、塩・コショウ魚沼地区で栽培されているたらの芽を使っています。小さいサイズを使うのがおすすめ◎大き ...
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鯖（水煮缶）、春菊（葉の部分）、☆塩、☆にんにく(すりおろし)、☆ごま油、ブラックペ ...包丁不要！火不要！春菊をハサミで切って鯖缶と和えて、栄養満点サラダの完成です。にんに ...
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さば缶（水煮）、大根、厚揚げ、薬味用の小ネギ、☆水、☆みりん、☆顆粒だし（ほんだし） ...さば缶を使うことで下処理が不要。さばの旨味も大根や厚揚げに馴染みやすくなります。お手 ...
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ブロッコリー（冷凍でも可）、ぶなしめじ、マヨネーズ、カレー粉、鯖の水煮缶☆学生実習考案☆備蓄食材としても家にあると便利な鯖缶を使ったレシピです。
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ゆで卵、さばの水煮缶、ブロッコリー、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブ油糖質オフのおかずにいかがでしょうか？✨
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ペンネ、鯖水煮缶、茄子、塩①、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、白ワイン、トマト缶、 ...長期保存のできる鯖缶をメインにしたレシピです。ショートパスタは伸びにくいので、パーテ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
