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ひよこ豆の水煮、タヒニ（白ごまペースト）、塩（コーシャー）、にんにく、缶の煮汁、エク ...お店で買ってもレストランでも自分好みのものになかなか出会わない。だったら自分で作りま ...
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ひよこ豆の水煮缶、にんにく、タヒニ(白ごまペースト)、クミンパウダー、オリーブオイル ...クミンとレモンの風味に白ごまペーストと豆のコクが絶妙で、ピタパンなどに塗っていると止 ...
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にんにく、豆乳(茹でる用)、ひよこ豆缶、☆オリーブオイル、☆白練りごま、☆クミンパウ ...そのままでも、野菜やクラッカーにつけて食べても美味しいです！おもてなしに喜ばれます！
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ひよこ豆水煮缶（汁は使用せず）、ニンニクチューブ、エキストラバージンオリーブオイル、 ...地中海、中東で食べられる伝統料理。 ヘルシーでベジタリアンにオススメ タンパク質、食 ...
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白花豆ペースト【天狗缶詰】、まぐろ水煮【天狗缶詰】、【A】オリーブオイル、【A】練り ...料理研究家青木敦子先生のレシピです。本場中東ではひよこ豆を潰して作りますが、白花豆ペ ...
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煮たひよこ豆の缶(チックピー)、ひよこ豆缶の煮汁、タヒーニソース( レシピID ...超本格的フムス☆ひよこ豆のペースト。自家製タヒーニソースで作るからどんなお店のものよ ...
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ひよこ豆、ビーツの水煮缶、エキストラバージンオリーブオイル、ゲランドの塩、にんにく、 ...オリジナルのフムスに飽きてきたときのバリエーション
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ひよこ豆水煮缶(439g,固形量250g)、練り胡麻（Tahini)、オリーブオイル ...栄養満点、美味しくてハマってしまうフムス！海外では大人気でパーティーには欠かせません ...
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ひよこ豆の缶詰、水orひよこ豆の缶詰の汁、アボカド、塩、オリーブオイル、レモン汁（な ...とにかく材料をフードプロセッサーにかけるだけでおいしいフムスが作れます。
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ひよこ豆 400グラム缶、ひよこ豆の汁、練りごま（白）、レモン汁、オリーブオイル、ク ...【2015年5月22日TBS『チャン知り』で放映】アボカドを加え、体にいいことづくし ...
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
