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山芋、鱈、豚バラ肉、落花生、豆腐干絲、昆布、ねぎ、生姜、油、砂糖、料理酒、塩夏でも冷える方は多いです。 冷え症の方に♪体を温め、利尿作用があります。
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緑豆、陳皮、氷砂糖、水、塩中国広東省出身です！本当の中国の家庭が作る地元料理を紹介します。
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トマト、ツナ缶、しょうが、バジル(または青じそ)、ポン酢、めんつゆ（３倍濃縮）【くらし薬膳；夏の薬膳】切って和えるだけ。トマトで暑さを緩和し、ツナで元気と潤いを補 ...
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きゅうり、五香豆腐（豆腐や鰯のつみれでもOK）、油揚げ 油抜きしておく、お水、出汁パ ...台湾で日常的に飲まれている爽やかなきゅうりのスープです。作るのも簡単だし、夏の暑気払 ...
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鶏手羽元、塩麹（塩）、黒胡椒、玉ねぎ、トマト缶、にんにく、白ワイン、水、ローリエ、★ ...ワンダーシェフ「楽ポン」で加圧10分。クコの実ナツメはなくてもおいしく出来ます。にん ...
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鳥手羽先、玉ねぎ、じゃがいも、ニンニク、モロッコ豆、ゴボウ、天然塩、陳皮（レモン）手羽先を使って薬膳的なフォーを作りました♡夏にもさっぱり食べられます♡
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豚ひき肉、トマト、玉ねぎ、ナス、じゃがいも、オクラ、ニンニク、生姜、カレー粉、ターメ ...夏野菜をたっぷり使って、薬膳ドライカレーを作りました♡夏バテ防止に♡
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豆腐、ミニトマト、オクラ、塩昆布、だし醤油「清熱解暑」のメニュー。体にこもった熱を取り除く効果があります。
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茗荷、長ネギ、水、だしパック、味噌旬の茗荷とネギだけを入れたシンプルなお味噌汁♥️ シャキシャキした茗荷とネギの風味が ...
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玉ねぎ、人参、ひき肉、しめじ、大豆(水煮の缶)、☆ターメリック、☆カルダモン、☆クミ ...今年は外が暑すぎるので、夏バテ防止に！ まだまだ改善の余地ありなので、何かアドバイス ...
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監修：さかなクン
監修：クックパッド 管理栄養士
