のレシピ

44品

【糖質オフ弁当】白滝タラコ&鶏ハム

by にゃんこじるし
白米の代わりに、白滝タラコを入れました。低糖質のお弁当です♪白滝は、やせるおかずです ...
材料: 白滝、鶏ハム(むね肉)、ゆで卵、プチトマト、あらびきウインナー、パプリカとしめじの炒 ...

糖質オフ弁当☆鶏ハム(ハーブソルト)

by にゃんこじるし
ダイエット中なので、糖質オフ。ご飯が無くても満腹感。鶏ハムは、やせるおかずです。
材料: 鶏むね肉、ゆで卵、プチトマト、ベビーチーズ、乾燥パセリ、ハーブソルト

【糖質制限】お鍋で鶏ハム&鶏スープ

by のぞきぱんだ
常備菜に便利な鶏ハムと鶏スープが一度に作れます♪
材料: 鶏むね肉、塩、水、↑水と塩は適当です。

【糖質制限】炊飯器の保温で鶏ハム♪

by のぞきぱんだ
しっとりジューシーな鶏ハム❤ 下ごしらえ5分!あとは放置★
材料: 鶏胸肉、砂糖、塩、こしょう、熱湯、クミン、ガラムマサラ

できるだけ簡単にとりハムを作る!

by めるるんちゃん
糖質制限ダイエットしてる自分用の覚書。 茹でる時に浮かび上がってこないようにお皿など ...
材料: 鶏肉、塩、砂糖(なくてもOK)

簡単!糖質オフ!シンプルな基本の鶏ハム

by ローカーボパラダイス
ドブンと入れて、あとはほったらかし。便利な作りおきタンパク源おかずとしていろいろ使え ...
材料: 水、塩、ハーブや調味料はお好みで、鶏むね肉

【糖質制限】【副菜】鶏ハムタルタル

by しうちぇ♪
食べやすいように薄味に。 物足りないかもしれないので、盛りつける時にソースを足して。
材料: 鶏胸肉、ラカントS or 砂糖、塩、お好きなハーブ、玉ねぎ(みじん切り)、お酢、ゆで ...

☆電子レンジで簡単鳥ハム☆

by はるあ29
手間要らずなのに、フワフワ柔らかいハムです。糖質制限中のおかずにもなります。
材料: 鳥むね肉、ハーブソルト、砂糖

【糖質制限】ラカントで作る自家製鶏ハム

by みききみき
基本的に放置プレイが多くて、自家製の手作り鶏ハムは意外と簡単に作れます。 ★さらにズ ...
材料: 鶏ムネ肉、●ラカント、●塩、●黒胡椒、にんにくすりおろし、ローリエ、オレガノ、バジル ...

鶏胸1枚で鶏ハム 少量簡単ダイエットに

by shokoyama
お弁当に、糖質制限中に、おつまみに、サラダにお役立ち簡単レシピ! 2枚3枚の多めレシ ...
材料: 鶏むね、塩、(もしくはクレイジーソルト)、※砂糖、(※糖質制限中はラカント)、レモン ...