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yumelon88
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人生色々ありまして・・・独居高齢者となって9年目です。日々の食生活の管理と確認に ...

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2021年12月26日
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出汁とお醤油で、ささっと作る“母の味”でした。美味しかったです。
#簡単 #美味しい
＊青菜と油揚げの煮びたし＊
2021年12月26日
初れぽ
写真
お茶漬けの素を変えれば、味は無限大に変化します。今朝はフグをいただきましたよ❗
#ダイエット
たった1分オートミールで簡単　お茶漬け　
2021年12月25日
初れぽ
写真
大好きなクリームチーズもプラスです。頂き物の玉ねぎドレッシングで。
#ヘルシーサラダ🥗
たまねぎドレッシングで彩りサラダ
2021年12月25日
初れぽ
写真
胡麻油を垂らすのは初めてです。香りが良いですね。黒ニンニクのトッピング、こっちはイマイチでした。
#ダイエット
超簡単！5分で完成！オートミール中華粥
2021年12月25日
写真
古タオルで包むのがポイントですね。季節によって水分量が変わるので、出来上がりが安定します。
#簡単
プロ直伝！炊飯器で手作り熟成黒にんにく
2021年12月24日
写真
大根の千切りも、きれいなピンクに染まりました。箸休めにピッタリです。
#簡単
鮮やか 大根と紫キャベツの酢漬け
2021年12月24日
初れぽ
写真
頂き物のお茶漬けの素で、オートミールご飯です。これ、高かったでしょうね～
#ダイエット
レンジで！オートミールの鮭入り茶粥風
2021年12月24日
初れぽ
写真
冷蔵庫の残り野菜で一人鍋。ヘルシーです。
#ダイエット
【ひとり鍋】キノコの海鮮とろみ鍋
2021年12月24日
写真
茄子も入れました。しっかりした味で、コクがありますね。
#美味しい
ひき肉たっぷり♪濃厚ミートソース
2021年12月24日
写真
大根使いきりのメニューに選びました。美味しかったです。
#簡単
大根バタポンステーキ
2021年12月22日
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フライパンで大根1本やっちゃいました。葉っぱも美味しくいただきました。
#簡単
簡単♡フライパンやお鍋で作る鶏大根の煮物
2021年12月22日
初れぽ
写真
オートミールご飯、3ヶ月目に。トッピングの量が増えてますが、タンパク質は許されると思います。
#ダイエット
オートミール　17日目朝
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yumelon88