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yumelon88
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人生色々ありまして・・・独居高齢者となって9年目です。日々の食生活の管理と確認に ...

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2022年2月19日
写真
初挑戦。びよーんと伸びませんでした。加熱時間に注意してリベンジします。
#ダイエットのおやつ
本当の糖質制限★基本のサイリウムおから餅
2022年2月18日
写真
パックリ開いたポケットに何でも詰め込んで、組み合わせを楽しんでます。ランチにピッタリ。
#ランチに #美味しい
ピタパン（ポケットパン）
2022年2月18日
写真
野菜は大きめにカット、カボチャは敢えて潰しませんでした。パルメザンチーズのコクが良いです。
#簡単 #美味しい
おからPでヘルシー★デリ風かぼちゃサラダ
2022年2月18日
初れぽ
写真
米化したオートミールに生おからも入れました。低糖質でヘルシーです。
#糖質控えめ #ダイエット
簡単オートミールグラタン＊グルテンフリー
2022年2月15日
写真
リピです。フレンチドレッシングの酸味が良いアクセントでサッパリと美味しい。
#おからでダイエット
おからのポテサラ風サラダ
2022年2月15日
初れぽ
写真
炊飯器に入れてスイッチ入れたら、後はお任せ。美味しくいただきました。
#簡単 #美味しい
炊飯器で鶏と大根の煮物
2022年2月15日
写真
高菜は油揚げと炊くものという固定観念ありました。これは美味しいですね。
#簡単 #美味しい
生の高菜のツナ炒め
2022年2月14日
初れぽ
写真
トロトロチーズは最高ですね。好きなものばかりのランチです。
#とろとろチーズ #ランチに
トロトロチーズパン
2022年2月14日
写真
話題の椎茸チップス、好みに合わず。キノコポタージュに入れてみたら、美味しいです。
#きのこたっぷり #美味しい
オートミール入り♡きのこのポタージュ
2022年2月14日
初れぽ
写真
鶏挽き肉でタンパク質取りつつヘルシーに。食物繊維もたっぷりです。
#おからでダイエット
おから煮～鶏挽き肉入り～
2022年2月14日
写真
中華味のオートミール粥に、エノキ、カニかま、ホウレン草が合いますね。
#オートミールで中華粥
ウェイパーで♡中華オートミール粥
2022年2月12日
写真
カニカマ、白菜、ニラ、卵。食材全部揃ってました。美味しくいただきました。
#簡単 #美味しい
白菜とカニカマの中華風スープ
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