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かわゆう1211
かわゆう1211 のキッチン
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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2024年1月25日
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リピ。粒マスタード大好き！さつまいもが入ることでボリュームupで大満足です。焼き芋で簡単に♬
#粒マスタード活用 #おひたしレパートリー #さつまいもの絶品おかず #ほうれん草絶品副菜 #おうちカフェ #簡単ご馳走 #栄養満点💯
さつま芋とほうれん草の粒マス和え

かわゆうさん♬焼き芋のご活用でしっとり甘みもUPですね！繰り返し作ることで新たな発想や発見も生まれますよねリピ有難うございます♡

2024年1月25日
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リピ。旨味を吸ったじゃがいも美味しい✨トマトケチャップで甘めにしました
#鰯缶で美味しい一品 #サバ缶活用レシピ #おうちカフェ #簡単おつまみ #おうち居酒屋 #簡単ご馳走
ジャガイモとイワシ缶で簡単トースター焼き

美味しそうですね！確かにケチャップは甘さも出るし、お手軽ですね。やってみます。

2024年1月24日
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リピ。タレがしっかりめで蒟蒻が美味しくいただけます✨
#蒟蒻でおつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #簡単ご馳走 #栄養満点💯 #肉巻きバリエーション #焼肉のタレ活用レシピ #肉巻きヘルシー
簡単♪ 蒟蒻の肉巻き マスタード醤油ダレ
2024年1月24日
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レシピを参考にゴボウ1本&鰯缶、ガーリッククリームチーズで和えました✨
#ごぼうサラダ絶品 #おうちカフェ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #簡単ご馳走 #栄養満点💯 #簡単おつまみ♪ #クリームチーズのおつまみ
ごぼうの、サラダ。
2024年1月24日
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リピ。ブロッコリーをフープロで粉砕してオーブン200℃30分。チーズもはいって美味しいです🥰倍量を二人で完食！
#ブロッコリーの絶品レシピ #おうちカフェ #ダイエット #簡単ヘルシー #簡単ご馳走 #栄養満点💯 #筋トレ飯♡
ブロッコリーのオープンオムレツ。
2024年1月23日
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ツナ缶⇢鮭にして全て混ぜてオーブン200℃15分で焼きました。大変美味しかったです！
#ゴボウならコレ！ #おうちカフェ #ダイエット #簡単ヘルシー #オーブン任せ #栄養満点💯 #ごぼう大量消費 #ごぼうのおつまみ
ゴボウのＭＩＳＯチーズ焼き
2024年1月23日
初れぽ
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美味しそうだったので鶏胸肉でつくりました☻チリソースと黒胡椒が淡白な鶏胸肉にあいました！
#スイートチリソース活用 #おうちカフェ #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #簡単ご馳走 #筋トレ飯♡
【鶏ガラ】鶏肉ともやしのチリソース和え
2024年1月23日
初れぽ
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エンドウは2分茹でウィンナーは1分ボイルしました。マスタード多めにして美味しかったです！
#スナップエンドウの季節に #粒マスタード活用 #簡単おつまみ #おうち居酒屋
【スナップえんどうのマスタード和え】
2024年1月22日
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葱のお陰で片栗粉無しでもトロトロ！豚肉がポン酢でさっぱり美味しかった✧*｡蒸し煮込みにして大蒜生姜入り
#長ネギ大量消費 #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #ポン酢で美味しい
豚肉とネギのとろ～りポン酢炒め
2024年1月22日
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賞味期限切れのマグロがレンジで簡単に美味しくなりました！千切り生姜も良かったです
#まぐろで一品 #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #レンチンで楽チン #筋トレ飯♡ #マグロの新しい食べ方
余ったお刺身＋レンジで♪マグロのしぐれ煮

マグロが美味しく食べることが出来て良かったです♪私も食べ忘れてしまった時はよく作ります笑。簡単なのでまた作って下さいね〜☆

2024年1月22日
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ツナたっぷりとオーブン200℃20分焼きました。ほくほくで美味しかったです！
#かぼちゃ大量消費 #おうちカフェ #栄養満点💯 #簡単ご馳走 #オーブン任せ #かぼちゃほくほく
かぼちゃとツナのチーズ焼き
2024年1月20日
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竹輪に味がからんで簡単美味しかったです！(海老より好きかも)✨豆板醤＋砂糖⇢コチュジャン代用
#ちくわで簡単あと一品 #竹輪のおかず #簡単おつまみ♪ #なんちゃってエビチリ
なんちゃって…♡エビチリ/ちくわチリ
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かわゆう1211