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かわゆう1211
かわゆう1211 のキッチン
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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2023年9月30日
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美味しい！油なし、マッシュルームを一箱入れて豚挽肉の油で炒めて旨味upしました✨お米も無し
#タコライスはこれ
●沖縄料理●あるもので簡単タコライス
2023年9月30日
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リピ。ヘルシーで栄養満点、酒飲みには嬉しいおつまみてます✨大蒜生姜とコチュジャンが良いですね！
#コチュジャン活用 #お酒のつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #おうち居酒屋 #すぐできるおつまみ
まぐろとモッツァレラのコチュジャン和え☆

かわゆう1211さん♡お久です〜♪リピ感激です✨かわゆう③もお酒お好きなんですね❦仲間〜♪笑素敵な御献立の仲間入り嬉しい♡有難❤

2023年9月29日
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わさびマヨと隠し味のめんつゆがキュウリにあう！すりゴマで味がまとまるのも良いですね。キュウリ3本多めにしてたっぷりと♡
#夏にぴったり #副菜にぴったり #お酒のつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #すぐできるおかず
きゅうりとカニカマのごまわさびマヨ
2023年9月29日
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白菜のトロトロ感とチーズが美味しいです！余っていた白菜を有効活用できました。豚肉⇢ツナで♬
#白菜たっぷり #野菜たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯
とろ〜り♪白菜と豚のチーズ卵とじ

白菜消費のお役に立てて良かったです〜これからの季節、白菜余りがちになりますよね良かったらぜひまた♪いつもありがとうございます♡

2023年9月29日
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リピ。鶏むね肉柔らかくて味に深みもあって幾らでも食べられます😋冷凍ブロッコリーでかさ増しです♬
#胸肉の絶品レシピ #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #おうち居酒屋
鶏むね肉のトマト煮
2023年9月28日
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おからもチーズも大好き！玉ねぎの甘味も美味しいです。更にヘルシーにして鶏挽肉&豆乳、クミンで風味追加で♬
#おから消費 #おからグラタン #グルテンフリー #ダイエット #簡単ヘルシー
おからのチーズ焼き♪
2023年9月28日
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リピ。お酢と生姜が淡白な茄子にしみ込んで美味しいです！ダイエット中のため茄子はレンチンで暑いうちにタレに浸しました
#茄子の煮浸し #おうち居酒屋 #お酢でさっぱり
なすの酢っぱ煮浸し
2023年9月28日
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トロトロ！美味しい味つけ！大蒜追加、油ナシ豚肉の油で焼きました。またつくります✨
#おうち中華 #簡単ヘルシー中華 #お酢でさっぱり
簡単☆やみつき♪豚と白菜のオイ酢ター炒め

かわゆう1211さん♡大蒜追加、油なしで作って下さったのですね！ヘルシーアレンジ有難うございます♫このお皿形違い持ってて親近感笑

2023年9月27日
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洋風おから良いですね。具材は鶏挽肉、玉ねぎ、ニンニクのみですが大満足！またつくります♬
#おからバリエ #おからのアレンジレシピ #お酒のつまみ #ダイエット #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #洋風卯の花
おからの炊いたんカレー味

何時もとちょっと違ったカレー味もいいでしょ(*^^*)コレなら子供も食べてくれますよね★ありがとうございます❤

2023年9月27日
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栄養たっぷりコチュジャンとごま油の風味もよく美味しいです！レシピ有難うございます✨
#切り干し大根でサラダ #切干し大根バリエ #韓国レシピ #おうち居酒屋 #お酒のつまみ #野菜たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー
切り干し大根とわかめの韓国風サラダ
2023年9月26日
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鶏むね肉レシピのなかで特に好き！手間なし美味しい。タレを吸った野菜も美味しいまたつくります♬
#鶏胸肉の絶品レシピ #お酒のつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #しっとり鶏胸肉
塩だれペッパーサラダチキン【作り置き】
2023年9月26日
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リピ。トッピングはクミン&粉チーズで！アヒージョだと油がすごいのでヘルシーなおつまみに最適でした♬
#お酒のつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋
たことマッシュルームのガーリック炒め♡
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