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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質制限/砂糖⇢ラカント/醤油⇢牡蠣だし醤油/おうち居酒屋/簡単ヘルシーレシピが好き★ˊ˗
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2022年3月31日
色味がきれいで菜の花のほろ苦い旨味が引き立ちますね♡゛にんにく入り
#菜の花
#春の味
*菜の花と卵の春色ソテー*
2022年3月31日
上質なオリーブオイルで蒸し焼きしてトリュフ塩でいただきました。茎ブロッコリーだと豚肉巻きやすくて良いですね✦ฺ₊˚
#スティックセニョール
#春の味
スティックセニョールの肉巻き
2022年3月29日
モロヘイヤで栄養満点、チーズ入りで食べごたえあり美味しい!卵焼き器で10分焼きました
#モロヘイヤ
モロヘイヤとプチトマトのチーズオムレツ
2022年3月29日
カレー粉と生姜で身体も温まります❢旨味を吸った油揚げ最高すぎました…✨
#和風カレー
超簡単☆そば屋さんで食べたカレーうどん
2022年3月29日
モロヘイヤの葉を摘むのが面倒だったのでこれは助かる!!✨
#モロヘイヤ下ごしらえ
簡単☆時短☆モロヘイヤの食べ方
2022年3月28日
片栗粉のおかげで焼きやすくもっちりと美味でした🧡そしてチーズのおかげで油なしでも焼けました。赤ワインのツマミに最高
#オートミールチヂミ
オートミールでカリカリチヂミ
2022年3月28日
マヨごま美味しくて幾らでも食べられちゃう✨ブロッコリーは大蒜で焼いて白菜は葉の部分を生で
#白菜ブロッコリー
白菜とブロッコリーのニンニク胡麻サラダ
2022年3月28日
You Tubeでみつけて作りました❣大蒜入りが旨さupで良いですね✨お野菜沢山取れるのも嬉しい
#白菜あんかけ
豚バラ白菜のあんかけ中華丼
2022年3月28日
このレシピのおかげで扱いにくかった干し椎茸を常備するようになりました。戻し汁は白菜のあんかけに使用。
#干し椎茸
簡単レンジで3分!乾しいたけの戻し方
2022年3月26日
パルメザンチーズが赤ワインにあうし満腹度も高いし栄養満点で好き🍷🖤ケールほぼ生で和えるだけにしました
#ケールの絶品レシピ
簡単!ケールとジャガイモのソテー
2022年3月26日
山葵たくさんで美味しい…っ✨カニカマと麺つゆで甘さもあって美味しい…っ。ブロッコリー焼いて香ばしさを出しました
#わさびマヨ
山葵が美味☺︎ブロッコリーと蟹カマサラダ
2022年3月25日
リピ。蒲焼風味をサバでお手軽に味わえて嬉しい✨ほうれん草とオートミールを敷いて筋トレ後の栄養補給に。
#サバの蒲焼き
サバの蒲焼き風♪
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