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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質制限/砂糖⇢ラカント/醤油⇢牡蠣だし醤油/おうち居酒屋/簡単ヘルシーレシピが好き★ˊ˗
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リピ。竹輪の旨味と青海苔の風味が美味しい✨濃いめの味つけが蒟蒻とあう!すりおろし生姜入り
#竹輪蒟蒻
こんにゃくとちくわの磯辺炒め
2022年1月31日
リピ。栄養価高くて彩りもきれい✨ケチャップもあう✨T-fal卵焼き器に入れて魚焼きグリルで焼いています
#シラスブロッコリー
ブロッコリーとシラスの玉子焼き
2022年1月29日
リピ。もう本当に有り難い。ザルにひじきが詰まるの嫌でひじき料理を避けていたので✨
#ひじき下処理
水切り簡単★ひじきの戻し方
2022年1月29日
ほうれん草にツナひじき、栄養満点!麺つゆマヨも美味しい✨チーズ沢山いれて赤ワインのおつまみに🤍
#ほうれん草サラダ
ヒジキとほうれん草のサラダ
2022年1月29日
バルサミコ酢ドレ、鶏肉にあって美味しい!鶏胸肉は魚焼きグリルでカリカリにしました。トマト→パプリカで代用
#鶏胸肉サラダ
チキンとアボカドのバルサミコサラダ
2022年1月29日
かりかりチーズと舞茸の旨味があう✨そのままでも充分美味しい!片栗粉なくて卵1個で代用
#舞茸チーズ焼き
キノコとチーズのガレット
2022年1月28日
美味しい〜✨オートミール入りとは思えないし食べごたえありました。卵焼き器に入れて魚焼きグリルで焼きました
#オートミール
オートミールで!ダシ香る海鮮お好み焼き
2022年1月28日
ゴママヨが、甘めのサツマイモとしょっぱめの竹輪とあう!ヘルシーなお酒のつまみに最高です✨
#ゴママヨ
簡単!さつま芋・竹輪のごまマヨサラダ!
2022年1月28日
リピ。豆板醤多めで美味しすぎます✨えのき茸の旨味も良いし生姜大蒜でほっこり。
#ヘルシーおかず
えのきだけ!の簡単麻婆豆腐(肉なし)
2022年1月27日
時間なく、漬け込みなし、塩&水無しで10分煮込みましたが、鶏肉が柔らかく下味がしっかりしていたのでとても美味しかったです✨
#鶏胸肉しっとり
鶏むね肉と白菜の甘辛煮
2022年1月26日
サツマイモの甘さとあって大蒜醤油良いです!大蒜多め黒胡椒多めで味わいました🤍
#大蒜醤油
さつまいもとしめじのガーリック醤油ソテー
2022年1月26日
初れぽ
粒マスタード大好き!白菜は葉の部分をつかい生のままで。パプリカの食感と生ハムの塩味も美味しい
#白菜サラダ
即完成☆白菜と生ハムのマスタードマリネ
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