フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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意外な組合せだけれどさつまいもの甘さとワカメの塩味が合いますね❕
さつま芋とワカメの炒め煮〜お弁当にも♡

そう言って貰えて嬉しいです♡さっぱり美味しくお箸も進む一品ですよね☆

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さつまいもレンチンすぐ出来て美味しかった❕ひじきは水戻しのないものを活用して更に簡単に、お酢多めツナ入り🎶
さつまいもとひじきの和風マヨサラダ
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簡単な食材で美味しいおつまみが出来て嬉しい🎶豆板醤&砂糖→コチュジャン、竹輪&お酢多めで〜❕
もやしとちくわのナムル
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すぐできるのに蒟蒻によく味がしみてる✨牡蠣醤油で味つけしました🎶
こんにゃくとごぼうの甘辛煮
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お酢多めにしてさっぱり美味しい🖤茄子は少なめの油をからめて蒸し焼き&すりおろし生姜入り🎶
なすの酢っぱ煮浸し
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とり肩肉で蒸し焼きでしたがタレが絡んで美味しすぎました🩶またつくります🎶
チキンチキンごぼう

こんにちは♪食感楽しんてくれて嬉しいです\(^o^)/~レンチンで火を使いたくないこれからにおすすめw筋トレ頑張ってくださいね♬

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糸こんにゃくだけで簡単にできてあと一品にぴったり✨海苔入り
糸コンニャクのきんぴら