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かわゆう1211
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フルマラソンに向けてジョギング練習&筋トレ&ヨガストレッチ/グルテンフリー/糖質 ...

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2024年1月11日
初れぽ
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粒マスタード大好き！(粒マスタード多めカニカマ追加)タンパク質と食物繊維が摂れて美味しくて言う事無しです‪ꔛ‬ᰔᩚ
#さつまいもの絶品サラダ #粒マスタード活用 #食物繊維たっぷり #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #筋トレ飯♡
さつまいもの粒マスタード和え
2024年1月10日
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運動後の栄養補給にぴったり！オーブン200℃20分そのまま焼きました。にんにくたっぷりと✨
#栄養満点💯 #筋トレ飯♡ #タンパク質たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #胸肉の絶品レシピ
鶏胸肉のアボカドガーリックマヨチーズ焼
2024年1月10日
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隠し味のレモンが他のレシピと異なり更に美味しい！レンコンはレンチン3分、明太子たっぷりと✨
#れんこんの絶品副菜 #蓮根のおつまみ #食物繊維たっぷり #和えるだけ #簡単ヘルシー #明太子活用レシピ
れんこんの和風明太マヨサラダ
2024年1月10日
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リピ。生姜の風味よく毎日でも食べたいくらい大好きな鯖レシピ🤍 ˎˊ˗
#鯖の美味しい食べ方 #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #副菜にぴったり
鯖の生姜焼き

かわゆうさんリピ嬉しい〜♪簡単に味染み子どもウケ良いレシピです(^^)ありがとうございます♡

2024年1月8日
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春菊は葉だけをもぎ取りそのまま生で和えました。お供は蒟蒻とカニかまで！美味しかったあ〜✨
#春菊の絶品レシピ #春菊好き #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #食物繊維たっぷり #サラダが主役級 #白和えバリエ #変わり白和え
簡単☆具だくさん春菊の白和え♪やみつき

かわゆうさん♡美味しそうに作って下さりありがとうございます♪美味しく食べて貰えて嬉しいです♪レポ感謝☆

2024年1月8日
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リピ。いつも蜂蜜梅だけど今回は紫蘇梅で美味しかったです！
#タコの絶品簡単レシピ #タコでおつまみ #ダイエット #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯
タコとワカメの梅マヨサラダ
2024年1月8日
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リピ。牡蠣を炒めたあとのフライパンで卵を炒めて旨味を吸わせました。卵にはチーズ入り✨
#牡蠣好き #牡蠣の絶品レシピ #栄養満点💯 #おうち居酒屋
＊牡蠣たま

チーズ入りも美味しそうですね!ナイスアイデア私も食べたくなりました♪リピート&嬉しい#HASHTAGも有難うございます(^^)

2024年1月5日
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リピ。ソテーした舞茸の上にかけました。外で中華料理を食べると胃もたれするのでレシピ助かります！
#おうち中華 #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #筋トレ飯♡ #タンパク質強化メニュー
カニカマで♪簡単中華☆かに玉☆
2024年1月5日
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モヤシで美味しくかさ増しできてポン酢のさっぱり感も良かったです！野菜はレンチン2分で✨
#野菜たっぷり #副菜もう一品 #食物繊維たっぷり #ダイエット #簡単ヘルシー #栄養満点💯 #ヘルシーなお酒のつまみ
すぐ出来る♪ほうれん草ともやしのサラダ
2024年1月5日
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コチュジャン多めに黒ゴマで海苔もたっぷりと！栄養満点な副菜有難うございます✨
#コチュジャン活用 #簡単ヘルシー #おうち居酒屋 #栄養満点💯 #筋トレ飯♡ #アボカド絶品レシピ
アボカドと豆腐の甘辛和え
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