♪野菜♪胡瓜とササミの梅味噌和え
夏は特に食べたい和え物の１つです(^-^)材料を良く冷やして食べる直前に和えて食べて
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材料：
★ささみ、★おろし生姜、★お湯、●胡瓜、●塩、梅干し、味噌、お酢、砂糖
♪豚肉♪厚揚げと豚肉の味噌煮
豚バラの旨さが厚揚げに染みたボリュームのある副菜です｡主菜にはお魚等と一緒に如何でし
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材料：
豚バラ薄切り、厚揚げ大きめ、茹でた小松菜、●出汁、●砂糖、●味醂、●醤油、●味噌
♪うどん♪冷やしツナマヨ
暑い季節の一人ランチってついつい残り物で済ませていませんか？そんな時はこれを作ってみ
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材料：
茹でうどん、★ツナ缶(小)、★マヨネーズ、茹でオクラ等 ※１、●麺つゆ２倍濃縮 ※２
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春雨サラダ（マヨネーズ味）
簡単です。付け合わせにも良いですよ (*^-^)ポテトやマカロニサラダも良いけれどた
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材料：
春雨、ハム、人参、胡瓜、☆塩、★塩・コショウ、★マヨネーズ、★マスタード（お好みで）
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豚バラ肉と筍のチンジャオロース風
簡単なチンジャオです(*^-^)豚バラと人参を沢山入れました。御飯も進みますよ～！面
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材料：
☆豚バラ肉、☆酒、☆醤油、片栗粉、aサラダ油、細筍水煮、ピーマン、人参、bサラダ油、
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