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イカ刺しの冷麺風
イカそうめんの韓国版!?
イカそうめんがあるんだから、イカ冷麺もありかなって(笑)
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材料：
スルメイカの刺身 (付属のツマと大葉も使ってます)、韓国産白菜キムチ、ゆで卵、キュウ
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牛スジの辛み鍋(カルビスープ)
牛スジ肉を使ったコラーゲンたっぷりの辛み鍋です♪
ご飯などの主食入れて、カルビクッパ
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材料：
牛スジ肉(牛の切り落としやバラ肉、カルビ肉などでOKです)、白菜・もやし・ニンジン・
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豆腐ポタージュ♪青じそ風味で２度美味しい
バターや生クリームを使わないヘルシーな豆腐のポタージュです♪
少し食べてから青じそ
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材料：
絹ごし豆腐、だし汁(水と白だしで作ったもの)、塩、醤油、リケンのノンオイル 青じそド
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鯵の青じそ漬け・味噌とろろ丼
青じそドレッシングと生姜で漬けた「鯵の漬け」をとろろご飯でいただきま~す♪
とろろは
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材料：
大和芋、A. だし汁(水と白だしで作ってます)、A. 味噌、卵、鯵、B. リケンのノ
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