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nyaop
nyaop のキッチン
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料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ）♡でも、おさんどんは出来ないの( ...

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ノンアル♡サングリア風♡

フルーティーをがぶ飲み♪
材料： 100%ぶどうジュース、りんご、オレンジ、レモン、桃、キウイ、バナナ、巨峰

糖質オフの赤紫蘇ジュース

夏はこれで乗り切ろう！ ラカントSで糖質オフ♪ ロズマリン酸が花粉症対策にも♡
材料： 赤紫蘇、水、リンゴ酢、ラカントS、レモン汁

パパイヤのガスパチョ♪

材料全部をミルで「ガーッ」ってやるだけ。 よーく冷やして召し上がれ♪
材料： パパイヤ、パン、オリーブオイル、白ワインビネガー、ニンニクチューブ、アーモンドプード ...

万能ネギ塩ダレ♡

肉・魚・豆腐とサッパリ系にあうあう♡ チャッと火入れしてコク旨仕立て。
材料： ねぎ(白い部分)、ゴマ油、塩、鶏がらスープの素(顆粒)、ラカント(砂糖)

黄身味噌焼きの黄身味噌

焼き魚やエビに乗せてチン♪で御馳走になりますの^^
材料： 西京味噌、酒、みりん、卵黄、マヨ

モヤシと鶏胸のPナッツ棒棒鶏

ピーナッツクリームで簡単ソース
材料： 鶏胸肉、モヤシ、キュウリ、プチトマト、ピーナッツクリーム、レモン汁、ゴマ油、ラー油、 ...

クコ酒

砂糖は使わず、サッパリと美味しい美容酒♪
材料： クコの実、ホワイトリカー

肉まんグラタンスープ♪

カリジュワ～♡ オニグラ改め、肉まん１個でお腹も満足^^
材料： 肉まん、ネギ、ごま油、水、コンソメキューブ、スライスチーズ

柿と甘酒の温かいスムージー

美容と健康に。優しくていいのだわ～♪
材料： 柿、甘酒缶

ゴーヤ味噌

ゴハンに乗せても魚と焼いても美味美味
材料： ゴーヤ、白味噌、みりん、ラカント、ごま油
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