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ラムクコレーズン入りバナナおからケーキ
全粒粉と、おからで作ったバナナケーキに、楊貴妃が毎日食べていたという「クコ」を練り込
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材料：
全粒粉、おからパウダー、ベーキングパウダー、バナナ、豆乳、卵、ハチミツ、オリーブオイ
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ズッキーニボート
くり抜いて、中身を決めたらチンするだけ。
ナイフフォークで皮ごと行きます！
挽肉チー
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材料：
ズッキーニ、豚粗挽き肉、玉ねぎ、モツァレラチーズスライス、プチトマト、八丁味噌、塩胡
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