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油揚げの海鮮あんかけおこげ風
海鮮あんをかけることで、脇役だった油揚げが、メインディッシュに早変わり、糖質オフ料理
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材料：
きぬ練りおあげ、シーフードmix、人参、玉ねぎ、ピーマン、干し椎茸、ごま油、水、椎茸
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油揚げレインボーサンド
油揚げでヘルシー＆おいしい！楽しい！レインボーの虹色が幸せ感満載のカワイイレシピです
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材料：
油揚げ、お米、サニーレタス、にんじん、アボカド、トレビス（紫キャベツ）、スプラウト、
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