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高野豆腐カツ丼
実は普通のカツ丼は食べられないんです（笑）豚カツが好きじゃないので(*‾m‾)ﾌﾟｯ
材料：
新あさひ豆腐、小麦粉・水・パン粉、たまねぎ、いんげん、卵、◎だし汁、◎醤油、◎みりん
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ワンポットパスタ♡アボカドカルボナーラ
ワンポットで時短！簡単！アボラー必見の濃厚カルボナーラできました！卵なしでもOK！
材料：
ポポロスパ ハーフ、きのこ、ベーコン、にんにく、◎水、◎塩、★アボカド(完熟)、★生
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シーチキントマトカレーのミニピザ
野菜の水分だけで作った、シーチキンたっぷりのカレーソースのミニピザです。大好きなカレ
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材料：
トマト、玉ねぎ、はごろもフーズ「シーチキンＬ」(140g)、カレールー、パプリカor
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サラダカレーチャーハン
スパイシーなカレーチャーハンとヨーグルトドレッシングのツナサラダを混ぜて食べる！
材料：
玉ねぎ、ピーマン＆パプリカ、ひよこ豆、ご飯、サラダ油、バター、★にんにく、★しょうが
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るり子さんの豚しゃぶのぶっかけうどん
元気になりそうなねばとろ野菜と冷しゃぶのぶっかけうどん！暑い夏はこれで決まりだな。
材料：
冷凍うどん、豚薄切り肉、オクラ、長芋、わかめ(乾燥)、なめこ、白髪ネギ、かつお節、だ
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おかずおにぎり弁当
小さめにまるーく握ったかわいいおにぎりの中には、うれしいおかず入り。包んでかわいく持
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材料：
ごはん、塩、作りやすい分量、茄子、合挽き肉、酒、味噌、砂糖、醤油、玉子焼き、明太子、
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