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☆イカと菜の花のガーリック炒め☆
春の食材、イカと菜の花でおかずにもおつまみにもなる1皿を作りました。流行りのラー油で
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材料：
イカ、菜の花、しめじ、粗挽きガーリック、塩、コショウ、醤油、ラー油
☆緑の野菜とキノコの豆乳クリームパスタ☆
緑の野菜をたっぷり使って、豆乳クリームパスタのほうれん草フェットチーネを作りました。
材料：
さやえんどう、ブロッコリー、芽キャベツ、しめじ、エノキ、豆乳、塩、コショウ、フェット
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