こんにゃく

(全 26,311 品)

食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理されています♪

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つくれぽ10人おめでとう! (16/11/02)
話題入♪時短でうまうま味しみが自慢ですあと1品やお酒のあて、お弁当に便利☆子供用辛味なしも同時...
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簡単♪小松菜としめじとメンマの野菜炒め! by 331ミミイ
小松菜やしめじ、もやし等の野菜に、メンマの風味の炒め物です! 蒟蒻入りボリュームたっ ...
材料: メンマ(味付き)、蒟蒻、小松菜、人参、しめじ、もやし、サラダ油(炒め用)、シャンタン ...
おつまみ蒟蒻の昆布〆 by さざなみ太夫
ダイエットに飽きてしまうこんにゃくですが一工夫でおいしいおつまみに。
材料: 蒟蒻、昆布、お酒、藻塩またはおいしい岩塩など
冬野菜のご馳走✿ほっこり御坊煮 by はーたんのおっかさん
ダシダを入れて一気に煮ちゃいます‼圧力鍋だから鍋の番人にならなくていいんです♬
材料: ごぼう、人参、蒟蒻、・水、・ダシダ、・醤油、・酒、・みりん、・砂糖、ごま油(炒め用)
ダシダでガッツリこんにゃく♪ by LaLaHappy1
韓国ダシダを加えた濃いめの味付けで、ご飯のおともにも、お酒のアテにもピッタリ♪
材料: こんにゃく(2センチ角)、A・・・酒・みりん・醤油、A…ダシダ、酢、砂糖、ニンニク( ...
コンニャクもやしキノコの低糖質炒め★ by mari♪
太めに切ったコンニャクで満腹感もある 薄味でヘルシーな炒め物です☆
材料: コンニャク、しいたけ 細切り、油、もやし、*白だし、*塩コショー、*お好みでしょう油 ...
簡単◆きのこと蒟蒻とさつま揚げのひじき煮 by 331ミミイ
きのこと蒟蒻に、さつま揚げのコクが美味しい、ひじき煮です(*^^*)*゚ 和食のおか ...
材料: ひじき(乾燥)、さつま揚げ、蒟蒻、ごぼう、椎茸、しめじ、エリンギ、だし汁、醤油、砂糖
【簡単】こんにゃくとネギのオイカレー炒め by ちぃ兄やん
余ったこんにゃくで弁当の隙間埋めにいかがでしょう?節約・ダイエット食・ヘルシーおつま ...
材料: 板こんにゃく(糸こんOK)、カットネギ、カレー粉、オイスターソース、塩コショウ、ごま ...
思いたったら☆すぐにしらあえ by ras_
充填豆腐でない、すこしかための豆腐を使っています。
材料: 木綿豆腐、こんにゃく、干し椎茸、にんじん、白ごま、めんつゆ
茄子とこんにゃくのさっぱり煮浸し by 舞依ちゅん
簡単に煮浸し
材料: 茄子(出来れば細いの)、こんにゃく、オリーブオイル、塩、○酒、○みりん、○砂糖、○め ...
簡単!和食に蒟蒻 しめじ 筍のおかか煮♪ by 331ミミイ
蒟蒻としめじ、筍でボリュームたっぷりな和風煮です♪ 直ぐに出来て簡単、仕上げに絡めた ...
材料: こんにゃく、たけのこ(水煮)、しめじ、水、醤油、砂糖、みりん、酒、だしの素、*鰹節
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