プロテイン クリーム の献立 (全10件)

豚ひれ肉のカレークリーム仕立て。
新玉ねぎとアスパラのレンジ蒸し 塩麹でかぶとゆかりの浅漬けサラダ
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つくれぽ合計1,000人以上の殿堂入り献立、300円でできる節約献立など、4テーマの献立を毎日更新!
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絶品ポークソテーをメインに、付け合わせの副菜は野菜を中心に♫タンパク質も食物繊維もたくさん摂取で嬉しい献立♥
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四国旅行でカツオのたたきを食べ続けたのに、帰宅後も余韻にひたる。たんぱく質が増えた秋の戻りカツオもまた楽しみ^^
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野菜・タンパク質・炭水化物が同時に取れる!栄養バランス抜群の子供絶賛ランチ♡
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by keiO3
パスタの夕食は、タンパク質が不足しがちなのでエビで一品作りました(^^)
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運動した後なるべく早く糖分と蛋白質を 一緒に摂ると筋肉が出来やすい と聞いたので私も実行!
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痩せたので、かぼちゃのババロアでご褒美♡タンパク質の不足分は卵、ちりめんじゃこ、鰹節で補いました。
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