ジャガイモとひよこ豆のインド家庭カレー

ジャガイモとひよこ豆のインド家庭カレーの画像

Description

インド家庭で普通にいただいているカレーです。毎日食べるカレーは辛さが控え目で、優しく、健康的、ホッとできる美味しさです。

材料 (大盛り2人分)

にんにく
2かけ
しょうが
親指くらい
大1コ
大1コ
大さじ1~2
クミンシード
小さじ1
シナモンパウダー
小さじ半分
ターメリック
小さじ1
カイエンパウダー(辛党の方のみ)
小さじ1/4~半分
砂糖
小さじ半分
300gくらい
小さじ1
ひよこ豆(戻したもの、缶など)大豆水煮もおススメ
240g
500cc
レモンジュース
大さじ1
コリアンダーの葉
ひとつかみ

作り方

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    玉ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りに、トマトをフードプロセッサーにかける。じゃがいもは一口大に切る。

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    フライパンに油をひき、温まったらクミンシードを炒める。パチパチと言う音が止むくらいまで、でも焦げないように気をつける。

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    にんにくと生姜を良く炒める。

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    お好みで、シナモン小さじ半分を加えてください。カレーの味にはあまり反映しませんが、お腹に良いのでお勧めです。

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    ターメリックも一緒に入れて、にんにくと生姜に良くなじませるよう、混ぜる。

  6. 6

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    玉ねぎを加え、半透明になるまで炒める。

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    コリアンダーパウダーとカイエンパウダーを加えて、玉ねぎにさらによくなじませる。

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    塩と砂糖、トマトを加えて、トマトの色と形がなくなるくらいまで炒める。ペースト状になります。

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    こんな感じ。

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    それから、ヒヨコ豆とじゃがいもを加えて混ぜ合わせる。

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    よく混ざったら、水を加えます。

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    ふたをして弱火でじゃがいもが出来上がるまで煮る。

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    時々様子を見て、底が焦げないように混ぜてあげる。

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    出来上がりを待っている間に、コリアンダーの葉をカットしてください。

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    じゃがいもが串に通るようになったら、良く混ぜ、塩味を再確認し、出来上がり。
    レモンを上から絞ってお召し上がりください。

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    お早めにお召し上がりください。

    インドカレーは日本のカレーと違い一晩置きませんが、1時間弱置くと味が落ち着きます。

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    2010年4月22日、「話題のレシピ」に掲載されました。
    皆さんに大変感謝しております。:)

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    2014年 4月14日、100人の方に作って頂きました。皆さんありがとう!;)

コツ・ポイント

・ひよこ豆は、調理可能な状態にまで下ごしらえしてください。水煮の缶も便利です。大豆でも美味しいと思います。
・辛さの調整、好みの辛さの見つけ方については、日記2010年6月をご覧ください。その上で、上記の手順で加えてください。

このレシピの生い立ち

こちらは、インドの実家で普通に作るカレーで、家庭の味そのままに作りました。毎日のカレーはスパイシーさが控え目です。去年3月末のCookpad参加1周年記念で、家庭味のカレーをご紹介する初心にかえり、こちらを作りました。:)
レシピID : 1054924 公開日 : 10/03/02 更新日 : 14/04/14

このレシピの作者

プラバール
はじめまして。インドから来ました。

日本のカレーライスや銀だらの西京焼き、和食が大好きです。スパイスから作るカレーも、野菜を沢山食べられ、美味しいですよ。

インドの家庭料理レシピ、お祝いレシピなどを載せていきます。

日本語と日本文化も勉強中です。

ごはん日記2010年2月にレシピリスト、インドカレーの辛さ調整・調理のコツは、2010年6月と11月をご覧ください。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

179 (170人)
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AbicoJan
トマト缶で作ったからか大分赤くなりましたが、スパイスが複雑に絡み合ってとても美味しく出来ました。今度は生トマトで作ります。
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⁂山暮らしわんこ⁂
夕食に(*´˘`*)セロリ・素揚げしたナスも入れました!マンゴーラッシーと一緒に♡本格🇮🇳カレーとても美味しかったです♡
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ひろりんt
最後出来心で鶏ハムを入れたらそれはそれで美味でした。簡単ですぐ食べられて洗い物も少ないので助かりました。
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みみず◎
トマト缶(400g)を使ったらかなり赤さが残りました(当たり前ですね)ですがそれでも美味しかったです!今度は生トマトで再挑戦!