チビでもできる!そらまめスープの画像

Description

子供も大好きなやさしい味のスープです。雑穀も入って、プチプチした食感も楽しいです。

材料 (4人分)

15粒
大1/4個
ニンニク
1/2片
小さじ2
オリーブ油
大さじ1
塩、コショウ、ローリエ
適宜
600ml
固形スープの素
1個

作り方

  1. 1

    写真

    ソラマメは、沸騰したお湯で1分半茹でて、冷水にとり、薄皮をむきます。

  2. 2

    ソーセージは薄切り、玉ねぎとニンニクはみじん切りにします。

  3. 3

    写真

    鍋にオリーブ油を入れ、ニンニク、玉ねぎ、ソーセージの順に入れ、焦がさないようにして、じっくり炒めます。

  4. 4

    3に、ソラマメ、雑穀、固形スープの素、水、ローリエを加え、強火にします。

  5. 5

    スープが沸いてきたら、弱火にして、灰汁をとりながら、15分コトコト煮ます。

  6. 6

    最後に、同量の水でといた片栗粉でとろみをつけ、塩、コショウで味を調えて完成。ローリエを取り除くことを忘れずに(^^)

コツ・ポイント

ソラマメ以外の季節のお豆(たとえば枝豆なんか)を使っても美味しくできると思います。雑穀はなんでもいいのですが、もしお米で代用する場合は、必ず、浸水させてから使ってください。また、弱火にしてから15分は必ず煮たほうが、芯が残しません。

このレシピの生い立ち

そらまめ大好きな6歳の娘が考案しました。実際に彼女が作ります。
レシピID : 1144945 公開日 : 10/06/11 更新日 : 10/06/11

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