豚レバーとトマトとナスでオイスター炒め煮
作り方
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1
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レバーは小さめに切り、牛乳で臭みを消す。30分くらい置いたら、牛乳を捨て、*をよくもみ込み20分くらい置く。
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2
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トマトは4センチ角、ナスは縦半分に切ったあと1センチ厚の半月切りにする。◎のタレは合わせておく。
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3
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フライパンにゴマ油小さじ1(分量外)を熱し、レバーを焼いていく。火が通ったら一旦お皿に移し、ナスを炒める。
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5
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トマトが汁っぽくなってきたら出来上がり!お皿に盛って、ネギをパラパラ!レバーで貧血防止にもおススメです☆
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6
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ご飯にかけて、丼風にしても美味しいです。
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コツ・ポイント
粉末ダシを入れると、風味がグンっと上がっておいしいです^^
マヨのコクも、豚レバーにピッタリ♪
マヨのコクも、豚レバーにピッタリ♪
このレシピの生い立ち
貧血や低血圧が悩みの私。
この日は血圧、上88下44!!
しかも貧血でふらっふら・笑
レバーで元気になっちゃおう~!
この日は血圧、上88下44!!
しかも貧血でふらっふら・笑
レバーで元気になっちゃおう~!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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