ナシゴレンの画像

Description

ご家庭素材でナンチャッテ。

材料 (2人分)

400㌘
鶏もも肉・キャベツ
100㌘
4-6尾
1コ
1/2コ
ニンニク
1片
2コ
小さじ1
赤唐辛子
1/2-1本
豆板醤
適量
[1]・[2]適量
塩・こしょう
[1]・[2]・[3]適量
サラダ油
[1]・[2]適量
★タレ★
麺ツユ[濃縮type]・しょう油
大さじ1
トマトケチャップ・黒砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    ご飯はほぐしておく。えびはカラと背ワタを取り、2-3ツに切る。酒[1]・塩・こしょう[1]を振る。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り、筋の部分に切り目を入れて、全体を均等な厚さにする。小さめの一口大に切る。酒[2]・塩・こしょう[2]を振っておく。

  3. 3

    キャベツは細切りにする。ピーマンは5㎜角に切っておく。

  4. 4

    玉ねぎ・ニンニク・桜えびはみじん切りにする。 赤唐辛子は小口切りにしておく。卵は半熟の目玉焼きにしておく。

  5. 5

    ★タレ★                            全部の材料をよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    フライパンにサラダ油[1]を熱し、鶏肉を炒める。えびを加え、さっと炒める。取り出しておく。

  7. 7

    サラダ油[2]・ニンニク・桜えび・赤唐辛子をたし、弱火で香りが出るまで炒める。玉ねぎをしんなりとするまで炒める。

  8. 8

    ピーマン・⑥・タレを加え、軽く煮詰める

  9. 9

    ご飯・キャベツを入れる。強火でよく混ぜながら炒め合わせる。

  10. 10

    塩・こしょう[3]で味をととのえる。

  11. 11

    器に盛り、目玉焼きをのせる。好みで豆板醤を添える。

  12. 12

    ☺  special thanks  ☺ あにむチャン。           ありがとうございました。(*ノ∀`*)  

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 146561 公開日 : 04/06/03 更新日 : 04/10/12

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