玉ねぎと味噌が大活躍!ふんわり鶏バーグ

玉ねぎと味噌が大活躍!ふんわり鶏バーグの画像

Description

安い、美味い、速い!タネとたれの両方に玉ねぎと味噌を使い、ムネ肉でもふんわりコクのあるヘルシーな鶏バーグ。お弁当にも!

材料 (3人分)

[鶏バーグ]
2つ
みりん、味噌
各大さじ1
大さじ2
[たれ]
□みりん、味噌
各大さじ1
1/2カップ
1/2本

作り方

  1. 1

    玉ねぎの1つをみじんぎり、1つをすりおろす。鶏肉を刻む。椎茸はみじんぎり。人参は細切りしてラップして電子レンジで加熱。

  2. 2

    玉ねぎのみじんぎり、鶏肉、椎茸、片栗粉、味噌大さじ1、みりん大さじ1をよく混ぜて、手のひらサイズに成形。

  3. 3

    写真

    両面に焼き目をつけ、玉ねぎのすりおろしと水を加えて蓋をして蒸し焼きにする。火が通ったら、合わせておいた□をまわしかける。

  4. 4

    たれを煮詰めて水分が減ったら、鶏バーグを皿に盛り付け、たれと人参を合わせて、鶏バーグにそえる。

コツ・ポイント

タネを混ぜるときに、粘りが出るようによく混ぜます。たれと人参を一緒に煮詰めても良いのですが、人参だけ別にやわらかくしておくと、色がきれいに仕上がります。
たれの玉ねぎをすりおろす時に、最後の方ですりにくくなったら、みじん切りして、タネ用に。

このレシピの生い立ち

玉ねぎを箱買いしたので、作りました。
レシピID : 1583687 公開日 : 11/09/28 更新日 : 13/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ゆきねずみ
「鶏ムネってこんなおいしくなるんだねー」と旦那。美味しかった!

有難うございます!レシピ発掘感激♪とっても美味しそうね♪

初れぽ
写真
hmskpad
玉ねぎたっぷり!味噌が効いて美味しかったです☆

有難うございます!焼き色がとっても素敵で美味しそう!感謝です