糖質オフのお菓子♪おからブラウニーボール

糖質オフのお菓子♪おからブラウニーボール

Description

しっとり食感。パクッとひとくち♪
手で丸めてオーブンで焼くだけ!
おからを使って糖質オフに仕上げました★

材料 (3cm位の大きさのもの20個分)

おから(生)
100g
ココアパウダー(無糖)
大さじ1
1個
バター
30~50g
くるみ
25g

作り方

1

ボールに卵を割り入れて溶いてから、おから・ココアパウダー・ラカントSを入れてへらで混ぜる。

2

耐熱容器に5mm位の厚さに切ったバターを入れ、600wの電子レンジで30秒位加熱して溶かし、1のボールに加えて混ぜる。

3

2のボールに、5mm位の大きさに包丁で刻んだくるみを入れて混ぜる。

4

写真

オーブンの天板にクッキングシートを敷き、3を3cm位の大きさに手で丸めたものを並べる。

5

写真

180度で予熱しておいたオーブンに4を入れ、様子を見ながら15分位焼く。

6

写真

※冷凍保存袋や密閉容器など入れて、冷凍保存も可能です。
2個の場合、600wの電子レンジで20~30秒加熱してください。

7

写真

●色々なおからボールレシピ
『糖質オフのお菓子♪おからチーズボール』
ID:2572444)

8

写真

『ホワイトデー♡糖質オフおからスノーボール』
ID:2566876)

9

写真

『糖質オフお菓子♪おから黒胡麻きな粉ボール』
ID:2573485)

10

※7・8・9のおからボールは、バター30gで作ってうまく出来ました。→

11

→最初に50gで作ったブラウニーボールも、30gで作っても大丈夫だと思います。
お好みで、バターの分量を調節して下さい。

12

写真

◆糖質オフお菓子レシピ
『糖質オフおやつ★おからココアチーズケーキ』
ID:4988468

13

写真

『糖質オフお菓子★おから抹茶チーズケーキ』
ID:5006746

14

写真

『糖質オフ★おから黒胡麻きな粉チーズケーキ』
ID:5006748

15

写真

『糖質オフのお菓子★大豆粉抹茶チーズケーキ』
ID:5018185

16

写真

『糖質オフお菓子★大豆粉ココアチーズケーキ』
ID:5062146

17

写真

『糖質オフのお菓子★大豆粉抹茶チーズケーキ』
ID:5062144

18

写真

『糖質オフバレンタイン★おからチーズケーキ』
ID:2103401

19

写真

『糖質オフのバレンタイン★おからブラウニー』
ID:2100586

20

写真

『糖質オフお菓子★胡桃ココアおからクッキー』
ID:4998888

21

写真

『糖質オフお菓子黒胡麻きな粉おからクッキー』
ID:4998891

22

写真

『糖質オフ★なめらか&ぷるぷる豆乳ぷりん。』
ID:1911406

23

☆2014.11.14
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

甘さは控えめになっています。
お好みでラカントS(または砂糖)の分量を増やしてくださいね。
焼く時間も、様子を見ながら調節してください。
冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいですよ♪

このレシピの生い立ち

糖質オフ生活中でも、安心して食べられるおやつを作ってみました。
ふだんのおやつに気楽に食べられるものをと思い、簡単に作れて保存も出来るものを考えました。
レシピID : 2563951 公開日 : 14/04/05 更新日 : 19/01/24

このレシピの作者

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。

たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。
 
   本当にありがとうございます。

新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪


              (*^_^*)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

91 (88人)

20/06/04

写真

糖質オフで安心して食べられます!何回も作ってます。美味しいレシピありがとうございます♡

クックM90RI4☆

20/05/21

写真

丸めるの難しかったのでスプーンで!すごい!粉使わずできた!美味!

はるみいかあさん

20/02/07

写真

簡単に作れた♪右はココナッツも入れた!ダイエットしてる人には嬉しいレシピ♪リピします!!!レシピ感謝❤️

るったん☆修行中

19/09/07

写真

優しい甘さでおからとくるみ相性抜群!冷めても焼き立てもマジウマ♡

貴ちゃん1224

作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽに感謝です☆

1 2 3 4 5