糖質オフのお菓子♪おからブラウニーボール
Description
しっとり食感。パクッとひとくち♪
手で丸めてオーブンで焼くだけ！
おからを使って糖質オフに仕上げました★
手で丸めてオーブンで焼くだけ！
おからを使って糖質オフに仕上げました★
ほっこり～の
材料
（3cm位の大きさのもの20個分）
作り方
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1
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ボールに卵を割り入れて溶いてから、おから・ココアパウダー・ラカントSを入れてへらで混ぜる。
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2
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耐熱容器に5mm位の厚さに切ったバターを入れ、600wの電子レンジで30秒位加熱して溶かし、１のボールに加えて混ぜる。
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3
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２のボールに、5mm位の大きさに包丁で刻んだくるみを入れて混ぜる。
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4
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オーブンの天板にクッキングシートを敷き、３を3cm位の大きさに手で丸めたものを並べる。
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5
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180度で予熱しておいたオーブンに４を入れ、様子を見ながら15分位焼く。
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6
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※冷凍保存袋や密閉容器など入れて、冷凍保存も可能です。
2個の場合、600wの電子レンジで20～30秒加熱してください。
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●色々なおからボールレシピ
『糖質オフのお菓子♪おからチーズボール』
（ID:2572444)
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『ホワイトデー♡糖質オフおからスノーボール』
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9
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『糖質オフお菓子♪おから黒胡麻きな粉ボール』
（ID:2573485)
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※７･８･９のおからボールは、バター30gで作ってうまく出来ました。→
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→最初に50gで作ったブラウニーボールも、30gで作っても大丈夫だと思います。
お好みで、バターの分量を調節して下さい。
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◆糖質オフお菓子レシピ
『糖質オフおやつ★おからココアチーズケーキ』
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15
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『糖質オフのお菓子★大豆粉抹茶チーズケーキ』
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（ID:5062144）
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18
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19
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『糖質オフのバレンタイン★おからブラウニー』
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20
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21
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『糖質オフお菓子黒胡麻きな粉おからクッキー』
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『糖質オフ★なめらか＆ぷるぷる豆乳ぷりん。』
（ID:1911406）
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☆2014.11.14
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
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コツ・ポイント
甘さは控えめになっています。
お好みでラカントS(または砂糖)の分量を増やしてくださいね。
焼く時間も、様子を見ながら調節してください。
冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいですよ♪
お好みでラカントS(または砂糖)の分量を増やしてくださいね。
焼く時間も、様子を見ながら調節してください。
冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいですよ♪
このレシピの生い立ち
糖質オフ生活中でも、安心して食べられるおやつを作ってみました。
ふだんのおやつに気楽に食べられるものをと思い、簡単に作れて保存も出来るものを考えました。
ふだんのおやつに気楽に食べられるものをと思い、簡単に作れて保存も出来るものを考えました。
このレシピの作者
ほっこり～の
