おかひじきの こんにゃく白和え♡
Description
こんにゃく白和えでダイエット♫
おかひじきは低カロリーで栄養豊富♪
しかもカリウムがむくみ対策にいいそう☆
おかひじきは低カロリーで栄養豊富♪
しかもカリウムがむくみ対策にいいそう☆
材料
(2人分)
1/2パック(45g)
1/3本
1/2パック
■
和えごろも
1/2丁(150g)
白味噌
大さじ1
砂糖
大さじ1
塩
少々
作り方
コツ・ポイント
和え衣と具を混ぜると水分がしみ出てくるので、食べる直前に和えて下さいね♪
この頃の市販こんにゃくは、あく抜き不要タイプのものがほとんどですが、必要なら、下ゆでしてください☆
茹で過ぎ注意です!それぞれの食感を楽しみましょう♡
この頃の市販こんにゃくは、あく抜き不要タイプのものがほとんどですが、必要なら、下ゆでしてください☆
茹で過ぎ注意です!それぞれの食感を楽しみましょう♡
このレシピの生い立ち
白和えがダイエットにいいと気が付きました♪
おかひじきは栄養豊富で、カリウムがむくみ対策にいいと聞き、美味しく食べようと思い、コラボしてみました♪
おかひじきは栄養豊富で、カリウムがむくみ対策にいいと聞き、美味しく食べようと思い、コラボしてみました♪