食べて痩せる！白滝のトマトソースパスタ

糸こんにゃくはお湯で３分湯がいておきます。

にんにくはスライス、玉ねぎはみじん切り、キャベツはザク切りに、鶏肉は一口大に切っておきます。

フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくを色付くまで炒めます。

キャベツと鶏肉を入れて炒めます。フタをして中火で５分蒸し焼きにします。

トマト缶を入れて混ぜ合わせたら、フタをして中火で５分蒸し焼きにします。

★で味付けをします。味をみて薄かったら塩をひとつまみ足して下さい。

お皿に盛り、パセリを散らしたら出来上がりです。