調理室ヨリ~保育園の厚揚げの酢豚風^^
作り方
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1
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鍋にたっぷりの水を沸かす。チンゲン菜→株先を少し切る→1/6に株に切り込みを入れる→手で裂く→流水で洗う(泥は洗う)
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3
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筍→2mm位の短冊切り。椎茸→1/2に切る。沸いた湯にチンゲン菜を茹でる→トングでザルにあける→流水で冷ます。
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4
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チンゲン菜の後の湯で人参を柔らかくなる迄茹でる→網等で救うピーマン→乱切り。
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5
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人参の後の湯で厚揚げを茹でる(3分)→取り出す→ペーパーで水分を拭く→大きめに切る→ボールで小麦粉をまぶす。
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7
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▲を引く→玉葱を中火で炒める(時々振る)→しんなりしたら筍を炒める→椎茸+人参を炒める→ピーマンを炒める。
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8
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厚揚げを混ぜる→★を混ぜて流す→トロミがついたら完成♪
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コツ・ポイント
チンゲン菜は茹ですぎない‼玉葱は解して置くと時短。中火で!!(焦げ注意)ピーマンは絡める程度で火は通ります。厚揚げは小麦粉を6面つけてカリカリに揚げる。片栗粉が混ぜてあるからトロミ、つけば完成。チンゲン菜は軽く絞ってね。
このレシピの生い立ち
保育園の給食です。肉はちゃんと火が通るのが心配。厚揚げだから焼き上げ。このタレ(^^)は自分用にアレンジ。給食ではポン酢は使いません。私は簡単、美味♪タレに★これは我が家用です(¨;)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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