チーズ蒸ししゃぶの画像

Description

ヘルシーな蒸し野菜に自家製ごまマヨだれがよく合います♪

材料 (4人分)

1/4個
1パック
1/2本
ミニトマト・ブロッコリー
適量
100ml
ごまマヨだれ<A>
すり白ごま
大さじ5
マヨネーズ
大さじ3
めんつゆ
大さじ1.5
しょうゆ
小さじ1.5

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、ウインナーは斜め半分に切ります。しめじは石づきを切り落とし小房に分けます。

  2. 2

    キャベツ・ブロッコリーはひと口大に切り、じゃがいも・にんじんは5mmの厚さに切りクッキー型で型抜きします。

  3. 3

    フライパンにキャベツを敷き、①②の材料をのせ、ピザ用チーズを散らします。

  4. 4

    水を加えて蓋をし、強火で加熱します。蒸気が出てきたら弱火にし、7~8分、全体に火が通るまで加熱します。

  5. 5

    <A>を混ぜ合わせ、ごまマヨだれを作ります。たれにつけながらいただきます。

コツ・ポイント

自家製のごまマヨだれがポイントです!
驚異のごまパワーで健康に♪

このレシピの生い立ち

<よりみち2012.11月号 健康パワーアップレシピ>
ヘルシーな蒸し料理を作りました。(作:もち)
レシピID : 3312301 公開日 : 15/09/30 更新日 : 15/09/30

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