レタスとたっぷりシーフードチャーハン♪
Description
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
シャキシャキレタスとシーフードたっぷり♪
簡単にポロポロチャーハンも作れるよ！
シャキシャキレタスとシーフードたっぷり♪
簡単にポロポロチャーハンも作れるよ！
☆ｓ４☆
材料
（2人分）
400g
２ケ
○すりおろしにんにく
小さじ１
200g
100g
★中華味
小さじ1
★醤油
小さじ1
★塩・こしょう
適量
適量
作り方
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1
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【ポロッポロのチャーハンを作る方法】
冷やご飯（冷凍ご飯は解凍しておき）をボールに入れ、卵を落とし入れます。
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2
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しっかり混ぜておきます。
（これだけ！）
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3
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油を熱したフライパンで、にんにくを炒め、香りが出てきたら冷凍のシーフードミックスを入れを炒めます。
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4
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シーフードにある程度火が通り、出てきた水分が飛んでほぼなくなった状態で、2の卵ご飯を入れます。
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5
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★で味を調え、卵が固まるまで中～強火で手早く炒めます。ご飯がポロポロになったら！
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6
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手でちぎったレタスを入れ、全体に混ざるようにサッと炒めて完成です。
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7
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お好みで、器にレタスを敷き！
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8
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チャーハンを盛り、お好みで紅生姜をのせたら出来上がり！
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9
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【2016.1.12】
推薦レシピ
「レタス」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝
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10
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【2018.1.27】
「レタスチャーハン」の
人気検索トップ10入りしました(^^♪
感謝☆感謝
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11
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・・・
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12
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【チャーハン:1】
レタスとアゲの味噌バターチャーハン
レシピID : 3286853
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20
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＜チャーハン:11＞
もやしと豆苗の節約味噌バター炒飯
レシピID : 5024660
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コツ・ポイント
※ポロッポロのチャーハンを簡単に作るには
卵をご飯に混ぜて、中強火で手早く炒める
方法がおススメ！
※チャーハンにたっぷりのシーフードで、
ちょっぴり豪華！
※レタスを入れた後は、火を通しすぎないこと！
シャキシャキ感が絶品！
卵をご飯に混ぜて、中強火で手早く炒める
方法がおススメ！
※チャーハンにたっぷりのシーフードで、
ちょっぴり豪華！
※レタスを入れた後は、火を通しすぎないこと！
シャキシャキ感が絶品！
このレシピの生い立ち
いつもべちゃべちゃになりがちなチャーハンを
ポロポロに仕上げることは出来ないかと思い、色々な方法で試しているうちに、ようやく
ポロッポロのチャーハンにたどりつきました！
ポロポロに仕上げることは出来ないかと思い、色々な方法で試しているうちに、ようやく
ポロッポロのチャーハンにたどりつきました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
☆ｓ４☆
