宮崎県産乾し椎茸と野菜たっぷり豚汁

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Description

寒い季節にぴったり☆体が温まるだけでなく沢山の栄養が摂れますよ♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (4人分)

乾し椎茸
2枚(小さければ3枚)
水田ごぼう
1本
1/2本
1/4本
1束
200g
みそ(種類はお好みで)
大さじ4
4カップ
市販の顆粒だし
大さじ1

作り方

  1. 1

    乾し椎茸は水で戻して(前の日に水につけておきます。前の日に戻し忘れたら熱湯でも可)細切りし、戻し汁は取っておきます。

  2. 2

    里芋は皮を剥き下湯し、ひと口大に切っておく。

  3. 3

    水田ごぼうはささがきにして水にさらしアク抜きをします。
    (水がきれいになるまで繰り返します)

  4. 4

    大根、人参は縦3㎝横5mm幅2mmくらいの短冊切り

  5. 5

    さつま揚げは細切り。コンニャクは3cm、ニラは5㎝、豚バラは1㎝くらいに切ります。

  6. 6

    太文字の材料を鍋に入れ、①(戻し汁も)③④を入れて中火で煮ます。

  7. 7

    沸騰して5分後、豚バラ、さつま揚げ、コンニャクを入れて5分。

  8. 8

    里芋を入れ3分煮て、火を止めから味噌をといて、ニラを入れて蓋をして2分待ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

野菜を一度に沢山摂れるのでおススメです!
さつま揚げが無ければ竹輪などの練り物でも可。
乾し椎茸のうま味と水田ごぼうの風味が良くて美味しいですよ♪【調理時間:20分】

このレシピの生い立ち

【レシピ】
JA宮崎経済連
ジュニア野菜ソムリエ 河村良子
レシピID : 4145716 公開日 : 16/10/28 更新日 : 17/02/15

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