秋鮭だんごと野菜のにんにくみそ風味煮☆

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Description

 ごぼうの香りが漂う鮭だんごとキャベツ、玉ねぎ、人参をにんにく風味の味噌味で蒸し煮にした、ヘルシーで食べ応えのある1品です☆
 野菜もたっぷり食べれます!

材料

200g
1/4個
1個
1/3本
50g
50g
しょうがおろし汁
大さじ1
にんにく
1片
みそ
大さじ1.5
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5
薄口しょうゆ
小さじ1弱

作り方

  1. 1

     ごぼうはみじん切り、長いもはすりおろす。
     鮭は適当な大きさに切って、フードプロセッサーにかける。


  2. 2

     1を混ぜ合わせ、しょうがの絞り汁を入れて混ぜる。

  3. 3

     キャベツ、玉ねぎはくし切り、人参は1センチくらいの輪切りにする。
     にんにくはスライスする。

  4. 4

     広めの鍋に、キャベツ、玉ねぎ、人参の順に重ねていれて、その上に適当な大きさに丸めた鮭だんごを並べ、にんにくを散らす。

  5. 5

     4の鍋に、水1カップとみそ、酒、みりん、しょうゆを溶いて入れて、強火にかける。
     煮立ったら中火にし、10~15分、柔らかくなるまで蓋をして蒸し煮にする。

  6. 6

     好みで少し煮詰める
     器に盛り、好みで三つ葉を散らして出来上がり☆

コツ・ポイント

 鮭をフードプロセッサーにかけるとき、少し塩を入れると粘りが出ます。

このレシピの生い立ち

 鮭の切り身の料理も飽きたし、だんごにしてみたらいいかな・・・とおもって作りました!
レシピID : 428835 公開日 : 07/09/11 更新日 : 07/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みうみん
普段と違う鮭の食べ方が出来ていいですね♪煮汁も美味しい~ご馳走様

鮭&野菜からいいお出汁たっぷりですもんね♪ありがと(^_^)