ちくわと豆腐でヘルシー焼売
エポカ☆
作り方
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4
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ボウルに豆腐、ちくわ、玉ねぎと☆の材料を入れてよく混ぜ、つみれより気持ちゆるいくらいのタネにする
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5
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4で水分が多い場合は薄力粉を足して調節して下さい。
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6
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一口大くらいずつ適当にとって刻んだ餃子の皮の上に落とし、転がすように皮をつける。
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8
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辛子醤油やポン酢など、お好みのタレでお召し上がりください。
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9
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6で皮が足りなくなったら、素麺を細かく折ってつけ、揚げるとまた違う美味しさになります
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コツ・ポイント
タネの材料に加熱しないといけないものはないので、4で少し味を見てお好みの濃さに加減してもらってもいいと思います。
このレシピの生い立ち
主人の食べ応えのあるダイエットメニューを給料日前に考えた為、お財布と体に優しいレシピができました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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