妊婦期や授乳期にオススメ✨さつま芋ポトフ

妊婦期や授乳期にオススメ✨さつま芋ポトフの画像

Description

便秘や肩こりなどのトラブルが起こる妊娠期や授乳期、食物繊維や温かい水分をしっかりとることが大事です。

材料 (たっぷり2人分)

1/2本
1/2本
1/2個
1/4個
コンソメ
1個
白ワイン(or料理酒)
大2
塩・コショウ
適宜
400cc

作り方

  1. 1

    人参は乱切り、玉ねぎはくし形切り、キャベツはざく切り、さつま芋は輪切り(太いものは半月切りにする。

  2. 2

    鍋に材料を塩コショウ以外全て入れて火にかける。沸騰したら弱火で15分くらい煮る。

  3. 3

    塩コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

育児に追われる日々に、手間なく身体にいい食べ物をとりたくて。
レシピID : 4323863 公開日 : 17/01/31 更新日 : 17/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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toccot
リピしてます♪さつまいもおいしいレシピ感謝です(*^^*)
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naccc
さつまいもがホクホクで美味しかったです☆育児で忙しい中簡単嬉しい

嬉しいレポありがとうございます✨

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ルルルるか☆
美味しかったです♪

レポありがとうございます(o^^o)

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ecouteck
朝にぱぱっとできて嬉しい♪さつま芋でほっこりしました~!!

レポありがとうございます^o^ほっこり具合が伝わってきます✨