妊婦期や授乳期にオススメ✨さつま芋ポトフ

妊婦期や授乳期にオススメ✨さつま芋ポトフ
便秘や肩こりなどのトラブルが起こる妊娠期や授乳期、食物繊維や温かい水分をしっかりとることが大事です。

材料 (たっぷり2人分)

さつま芋
1/2本
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2個
キャベツ
1/4個
ウィンナー
4本
塩・コショウ
適宜
400cc

1

人参は乱切り、玉ねぎはくし形切り、キャベツはざく切り、さつま芋は輪切り(太いものは半月切りにする。

2

鍋に材料を塩コショウ以外全て入れて火にかける。沸騰したら弱火で15分くらい煮る。

3

塩コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

育児に追われる日々に、手間なく身体にいい食べ物をとりたくて。
レシピID : 4323863 公開日 : 17/01/31 更新日 : 17/01/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/02/04

写真

美味しかったです♪

ルルルるか☆

レポありがとうございます(o^^o)

17/11/22

写真

朝にぱぱっとできて嬉しい♪さつま芋でほっこりしました~!!

ecouteck

レポありがとうございます^o^ほっこり具合が伝わってきます✨

17/05/04

写真

さつまいもが甘くて美味しかったです♪ご馳走さまでした(^^)

クックLDE4KD☆

さつまいもの甘みが引き出されますよね^o^

17/03/08

First tsukurepo mark
写真

薩摩芋の発想いいですね!美味しかったです♪授乳期なので嬉しい^^

夏風乙葉

優しい甘さ美味しいですよね♡栄養とって育児頑張ってください!