あっさり☆チキンの梅みぞれ丼♪の画像

Description

一皿で大満足☆大根おろしと梅でさっぱりヘルシーに♪

材料 (2人分)

1枚
塩、こしょう
少々
小さじ1
小さじ1
適量
 
みぞれダレの調味料
お酒
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
鳥ガラスープの素
小さじ1
砂糖
小さじ1
 
2人分
7.8cmくらい
2個
4枚
葉っぱ2~3枚

作り方

  1. 1

    鳥むね肉はそぎ切りにして塩コショウ、酒、酢をもみこみ、最低でも10分くらいおきます。梅は種をはずしてたたいておきます。大葉は千切り、レタスは太目の千切りにします。大根はすりおろします。

  2. 2

    肉の両面に小麦粉を軽くつけ、フライパンに油をいれ、焼き色がついたらひっくり返し、火が通るまで焼きます。 

  3. 3

    小鍋に大根おろし(水気たっぷりのまま)と、みぞれダレの調味料を全部入れ、沸騰するまで煮詰めます。 沸騰して、1.2分煮詰めたらOK。お好みで味を調整してください。

  4. 4

    丼にご飯を盛り、レタスをしきます。その上に鶏肉、大葉、梅をトッピングし、最後にみぞれダレをたっぷりかけて、出来上がり☆

コツ・ポイント

ありません。

このレシピの生い立ち

以前、チキンカツを使ったこういうお料理を食べてすごく美味しかったので、もう少しヘルシーに出来ないかと思い作ってみました。
レシピID : 441886 公開日 : 07/11/09 更新日 : 07/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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みーちゃん★1103
レタスを買い忘れ、チューブの梅で代用しましたが、すごく美味しくて我が家の定番が決定しました☆
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maruru-nn
チキンもみぞれも梅もあっさりで、これ絶対美味しい~絶対好き~♡

掲載遅れてごめんなさい。嬉しいコメントに感激♡どうも有難う!

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西*絵子
女性好みの味ですね!あっさりだから大盛り食べちゃった☆

掲載遅れてごめんなさい。色どり良くてお店みたい!ありがとう❤

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harunoka
めちゃウンマ~♪タレ、マジうまっ♪定番レシピ決定(^u^)/☆

定番にして頂けるなんてうれしすぎです❤どうもありがとう~♪