鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆

鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆の画像

Description

鶏ささみ肉と長ネギ、チンゲン菜の、和風甘酢味の煮物です(^^)♡
野菜と鶏ささみ肉でヘルシーな一品に♪

材料 (3人分)

6本(280gくらい)
1本
6個
調味料
3カップ
砂糖
大さじ4
醤油
大さじ3
お酢
大さじ3
ポン酢
大さじ3
だしの素
2袋(8g)
生姜すりおろし(チューブでもOK)
少々
にんにくチューブ
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギは3cm幅の斜め切りにして、椎茸はスライス、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  2. 2

    写真

    チンゲン菜は、ざく切りにして洗って水をきる。

  3. 3

    写真

    鶏ささみはスジを取って、一口大に切る。

  4. 4

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら、野菜を混ぜてから蓋をして弱火にし、10分煮る。

  6. 6

    写真

    野菜が煮えたら、鶏ささみ肉を入れて煮立て、鶏ささみに火が通ったら、直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

野菜を煮ると、野菜やきのこから出汁が出るのと、お酢の酸味が和らぎます♪

鶏ささみ肉は、野菜を先に煮てから、最後に入れて下さい。
鶏ささみは煮すぎるとパサつくので、サッと火を通したら、直ぐに火を止めて下さい!!

このレシピの生い立ち

和風の甘酢味で、鶏ささみと長ネギを使ったおかずが食べたくなったので!(*^-^*)
レシピID : 4498591 公開日 : 17/05/12 更新日 : 17/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート