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にんにくは微塵切り、玉ねぎは薄切り、人参は薄い短冊切りに、キャベツはざく切りにする。えのきは小房に分ける。
冷凍あさりを水洗いして水気をペーパーで絞る。トマト缶はつぶす。
フライパンにオリーブオイルを引き、弱火でにんにくを炒め、香りづけする。
香りがたったら、中火で玉ねぎ、人参を入れしんなりするまで炒める。
トマト缶と水を入れ、えのき、ブロッコリーあさりを入れ塩とクレイジーソルトを振りかけ、キャベツで覆い蓋をする。
5分程煮て完成!粉チーズ、お好みのハーブ(バジル、オレガノなど)かけて召し上がれ!