節約*柔らか鶏むね肉とキャベツの味噌マヨ

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Description

お安い鶏むね肉、たっぷりの野菜と、冷蔵庫にある調味料で、ボリュームおかず!味噌マヨでまろやか濃厚、ご飯に合います。

材料 (4人分)

塩コショウ
少々
適量
1/4玉くらい
3センチ
○味噌、みりん
大さじ1ずつ
○しょうゆ
小さじ1/2
○和風だしのもと
少々
○にんにくチューブ
1センチ
○しょうがチューブ
2~3センチ
マヨネーズ
大さじ2弱

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をひと口大そぎ切りにする。塩こしょうをする。
    表面に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさにきる。にんじんは短冊切りに、しいたけは石づきをとってスライスする。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンで②を中火で炒める。

  4. 4

    野菜がしんなりしたらフライパンの端に寄せて真ん中をあけ、サラダ油を足して鶏むね肉を入れ、表面を焼く。

  5. 5

    全体を炒め合わせ、蓋をして中弱火で3分蒸し焼きにする。
    ふたをあけ、中火にして○○を加える。

  6. 6

    火を止め、マヨネーズを加えて全体にからめる。

コツ・ポイント

鶏むね肉は淡白なので、塩こしょうでちょこっと下味をつけます。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のありものでばばっと作ったおかず。
レシピID : 4863314 公開日 : 18/01/23 更新日 : 18/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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YUH♡ママ
味噌マヨが最高に美味しいですね♡お肉も柔らか、野菜もたっぷり!御飯も進む満足な晩御飯になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ユーロン
鶏むね肉柔らかく味噌マヨで美味しく野菜たっぷりと( ☆∀☆)
写真
クックJ166XY☆
冷蔵庫の余り物でできたので便利でした!
初れぽ
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クックMA37UT☆
しいたけの代わりにしめじを入れました。味噌マヨが美味しかったです

ありがとうございます!またよかったら作って下さいね♪♪