m野菜たっぷり☆定番焼きうどん
作り方
コツ・ポイント
*お好みで青のりや紅ショウガを加えてどうぞ!
*野菜はもやしとニラの組み合わせでもおいしいです。
*薄味派の方は、しょうゆ大さじ2で味を確かめてから好みでしょうゆを追加してください。
*野菜はもやしとニラの組み合わせでもおいしいです。
*薄味派の方は、しょうゆ大さじ2で味を確かめてから好みでしょうゆを追加してください。
このレシピの生い立ち
*定番焼うどんで野菜やお肉をバランスよくとれるように考えました。
*1人分*596kcal、たんぱく質25.4g、脂質21.3g、炭水化物71.5g、食塩相当量4.8g、カルシウム79㎎(ゆでうどん1玉270g、豚ロースで計算しています)
*1人分*596kcal、たんぱく質25.4g、脂質21.3g、炭水化物71.5g、食塩相当量4.8g、カルシウム79㎎(ゆでうどん1玉270g、豚ロースで計算しています)