雑穀米deキンパ◎くるみとゴマ香る

●くるみの甘露煮

フライパンでくるみを乾煎りする。●の材料を入れて煮詰めて冷ましておく。

野菜は洗って、ほうれん草はざく切り、人参は細切りにしておく。

人参の細切り方法
レシピID : 5245570

☆ナムルを作る

鍋に湯をわかす。細切り人参をザルのまま鍋に入れ、１０秒茹でて水を切る。
あら熱がとれたらしぼる。

ほうれん草は、冷水にさらしてからしぼる。
☆のごま油と塩を、ほうれん草人参それぞれに半量ずつ入れて混ぜ、ナムルにする。

炊きたて、またはレンチンしたご飯に、〇のごま油、塩、すりごま、いりごまを入れて混ぜて冷ましておく。

まきすに海苔をしき、ご飯をしきつめる。奥３ｃｍ程あけておく。具材を手前から３～４ｃｍのところに並べる。

まきすがなくても大丈夫！ラップをまきすがわりにしても巻けます♪

レシピID : 5536070

ごま油のおかげで、冷めてもかたくならず、お弁当に最適。

お稲荷さんのラップ巻き寿司

レシピID : 5507000