しいたけと鶏そぼろの押し寿司の画像

Description

福岡県のブランド鶏「はかた地どり」のそぼろを使った、お子様も食べやすい押し寿司です。

材料 (1人分)

100g
110g
合わせ酢
米酢
15g
砂糖
8g
0.8g
柚子しぼり汁
4g
しいたけそぼろ
はかた地鶏ひき肉
25g
2g
砂糖
3g
濃口しょうゆ
3g
錦糸卵
15g
1g
エビ
1g
鯛のでんぶ
タイ
25g
4g
砂糖
2g
0.1g
少々
 

作り方

  1. 1

    洗米し、分量の水で炊飯する。

  2. 2

    合わせ酢の調味料を小なべに入れ火にかけ、溶かし混ぜる。火を止めて、柚子のしぼり汁を加え混ぜる。

  3. 3

    炊き上がったごはんをすし桶に移し、2を回しかけてさっくりと混ぜる。うちわで扇ぎながら冷ます。

  4. 4

    【しいたけそぼろ】
    しいたけは石づきを取りみじん切りにする。鍋に鶏ひき肉を入れて中火にかけ、菜箸4~5本で混ぜながら炒る

  5. 5

    色が変わったらしいたけを加え、しんなりしたら、酒、砂糖、しょうゆを順に加え、汁気がなくなるまで炒り、冷ます。

  6. 6

    【錦糸卵】
    フライパンに油を引いて弱火で熱し、溶き卵の1/3〜1/2量を流し入れる。

  7. 7

    表面が乾いたら裏返し、さっと焼いて取り出す。残りも同様に焼く。冷めたら半分に切って丸め、端から細かく切る。

  8. 8

    【エビ】
    エビは背ワタを取って酒を振り、さっと塩ゆでする。殻をむき、縦半分に切る。

  9. 9

    【鯛のでんぶ】
    タイは熱湯でゆで、火が通ったら取り出して骨、皮、ウロコを除く。

  10. 10

    さらし(または不織布の紙タオル)に包んでギュッと絞り、水分を除いてから身を細かくほぐす(すり鉢ですってほぐすとよい)。

  11. 11

    鍋に入れ、酒、砂糖、塩を加えて、弱火で菜箸4~5本で炒りながら水分をしっかりとばし、最後に食紅で色づける。

  12. 12

    絹さやは筋をとって、さっとゆがく

  13. 13

    酢水でぬらしておいた押し寿司用の型(なければバットなど)に、すし飯の1/2量を敷く。

  14. 14

    しいたけそぼろを広げて平らにならし、残りのすし飯を載せて広げてでんぶをのせ、 上から軽く押さえてしばらくなじませる。 

  15. 15

    14を切り分けて、錦糸卵、鯛でんぶ、えび、1/2〜1/3に斜め切りした絹さやを飾る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 6088225 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

このレシピの作者

福岡県
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