野菜たっぷりすき焼き煮
ekyu☆
作り方
-
-
2
-
鍋に水と調味料を入れ、肉と豆腐以外の材料を全て入れて煮る。
-
-
-
3
-
白菜がしんなりしたら肉を加える。最後に豆腐をもぐりこませ、具をかぶせて火をとめる。（豆腐を崩さないため）
-
-
-
4
-
温泉卵を乗せると栄養面もばっちり！
温泉卵の作り方→ ID:4886506
-
コツ・ポイント
木綿豆腐の代わりに高野豆腐を戻して野菜と一緒に煮てもいいですね。
このレシピの生い立ち
ゆる糖質制限ダイエット中なので、白米が少なくても満足できる料理を研究中！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
