わが家の夏の定番♡蒸し鶏のバンバンジー

わが家の夏の定番♡蒸し鶏のバンバンジーの画像

Description

夏のわが家の定番料理です。蒸し鶏のスープで作った特製バンバンジーダレで、野菜がぱくぱく食べられちゃいますよ♪

材料 (4人分)

蒸し鶏
●酒
50ml
●にんにく
1片
●生姜(薄切り)
1片
1cup
野菜
1/2個〜1個
棒々鶏ダレ
☆みそ
大さじ2
☆砂糖
大さじ1.5
☆甜麺醤
大さじ1
☆練りごま
大さじ1
☆蒸し鶏のスープ
50ml
☆すりごま
大さじ1
☆醤油
小さじ2
☆ごま油
大さじ1.5
※ラー油(お好みで)
適宜
☆にんにく(蒸し鶏で使用したもの)
1片

作り方

  1. 1

    写真

    蒸し鶏を作る。
    鶏むねは観音開きにして火を通しやすくしておく。

  2. 2

    写真

    大き目の鍋に●印(酒、水、にんにく、生姜)を入れ強火にかける。

  3. 3

    沸騰したら蓋をし弱火で15分。15分経ったら火を消し10分予熱で火を通す。
    竹串を刺し透明な汁が出てきたらOK。

  4. 4

    写真

    タレを作る。
    タレの材料☆印を入れてよく混ぜ合わせる。
    にんにくは蒸し鶏で使ったものを、フォーク等で潰して使う。

  5. 5

    写真

    蒸し鶏を細かく裂いていく。※面倒であれば包丁で細切りでもOKです。

  6. 6

    写真

    繊維に沿って鶏むね肉の上の1部をつまんで、下に方向に引っ張ると裂きやすいです。

  7. 7

    写真

    きゅうり⇛斜め薄切りにしてから千切りに。
    トマト⇛輪切り

  8. 8

    写真

    器の一番下に輪切りにしたトマトを敷く。

  9. 9

    写真

    その上にきゅうり、最後に鶏むね肉を盛り付けます。

  10. 10

    写真

    上からバンバンジーのタレをかける。お好みでラー油をかけても美味しいです♡

  11. 11

    写真

    ☆子供用に☆
    子どもたちには、食べやすいようにマヨ&コーンをプラスし、全て和えた状態で出したりします♪

  12. 12

    蒸し鶏は残ったら、蒸した際のスープにつけて保存容器に入れれば翌日もしっとり♡

コツ・ポイント

少し手間ですが、蒸し鶏は細かく裂くとやわらかくなり、食べやすいですよ^_^

このレシピの生い立ち

夏によく食べたくなる棒棒鶏♪
いつでも食べれるようにわが家はいつも手作りのタレで食べます^^
蒸し鶏のスープを使ってヘルシーに♪
レシピID : 6772756 公開日 : 21/05/09 更新日 : 21/05/10

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