中華風ハモおこわの画像

Description

きのこ・野菜が盛りだくさんのおこわに鱧の蒲焼きをトッピング♪
鱧のあらをつかった出汁でおこわを炊き上げます!

材料

1/2尾(骨とり済)
1/2尾分
1枚
1/2合
1/2合
1/8パック
1/8パック
3cm(20g)
5cm
生姜
1片(5g)
2個
大1
サラダ油
大1
ごま油
小1/2
〈A〉
鱧のあら汁
200ml
オイスターソース
大1
醤油
大1/2
2つまみ
<蒲焼タレ>
醤油
大1
みりん
大1
小2
砂糖
小2

作り方

  1. 1

    鱧のアラをフライパンで炙り焼き、鍋に昆布水
    とともに入れ、中火アクをとりながら沸騰寸前に昆布を取り出す。

  2. 2

    1が沸騰したら弱火で15分に出し、ペーパーで濾す。

  3. 3

    2の鱧のあら出汁は、常温まで冷ましておく。干し椎茸は水で戻しておく。

  4. 4

    米・もち米は一緒に洗って浸水後ザルにあげておく。

  5. 5

    舞茸・しめじは軸を切り落としほぐしておく。もどした椎茸と人参は細切りにする。

  6. 6

    白ネギは白髪ねぎにカットし、軸はみじん切りにする。生姜は皮をむきみじん切りにする。栗は半分にカットする。

  7. 7

    5と6の白髪ねぎ以外の材料とAの調味料を鍋に合わせて蓋をし、竹串を差込中火で沸騰させ、同時に竹串を抜き蓋をしめ10分炊く

  8. 8

    7の火をとめてコンロにそのまま15分蒸らす。

  9. 9

    鱧を飾り用に2切れ大きくカットし、残りを1cm幅にカットして、片栗粉を軽くはたく。

  10. 10

    フライパンにサラダ油をひき、火が通ったら蒲焼きのタレを合わせ入れ、とろみがつくまで加熱する。

  11. 11

    おこわが炊けたら、ごま油をひとまわしし、蒲焼きにした鱧を混ぜ合わせ、お茶碗に盛り付け、蒲焼鱧と白髪ねぎを盛る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

このレシピは兵庫県漁連SEAT-CLUBの魚食推進室のレシピです。
レシピID : 7180457 公開日 : 22/04/21 更新日 : 22/04/21

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