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各野菜は1センチくらいに切る。ニンニクはみじん切り。しめじは石づきを切り落としてほぐす。
鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ弱火と中火の間で点火。ニンニクがフツフツしてきたら玉ねぎを入れる。
玉ねぎがしんなりしたら塩をひとつまみ。次にチンゲンサイの茎とニンジンを入れる。
残りの野菜を入れて塩をひとつまみ、オリーブオイルを少し足して炒める。
カットトマト缶とローリエ、水をひたひたになるまで入れたら中火で蓋をして20分煮込む。
コンソメ顆粒と塩、オレガノを入れ、盛り付け。黒こしょうと粉チーズを振って完成。