ひじき入り*煎り豆腐の画像

Description

具沢山で栄養満点!そしてご飯に合う!そんな煎り豆腐を作ってみました。

材料

80g
80g
冷凍枝豆
70g
1枚
小さじ2
1個
ごま油
大さじ2
☆和風顆粒だし
小さじ1
☆醤油
大さじ4・1/2
☆みりん
大さじ2・1/2
☆酒
大さじ2
☆砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐→ある程度崩しておく
    人参・玉ねぎ・椎茸→みじん切り
    油揚げ→油抜きして半分にして細切り
    ひじき→水で戻しておく

  2. 2

    中火で熱したフライパンにごま油を引き、溶き卵を入れ、炒り卵を作っておく。出来たら皿に取り出しておく。

  3. 3

    中火で熱したフライパンにごま油を引き、色が変わるまで豚肉を炒める。

  4. 4

    写真

    3に野菜類、油揚げ、ひじきを加えて炒める。

  5. 5

    写真

    豆腐を加え、崩しながら炒めていく。☆を入れ汁気が少なくなるまで煮詰める

  6. 6

    写真

    炒り卵を追加し、汁気がほとんどなくなるまで煮詰めていく。

コツ・ポイント

煮詰めて水分を飛ばしていくので、豆腐の水切りは不要です。
豚ひき肉→鶏ひき肉にしても◎

このレシピの生い立ち

具沢山でご飯が進むおかずが食べたかったので。
レシピID : 7436495 公開日 : 23/02/03 更新日 : 23/02/03

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