【学校給食】中華丼の具の画像

Description

子どもたちに人気の給食の丼メニューの一つです。野菜が苦手な子どもにも食べやすくておすすめです。

材料 (小学校3、4年生の4人分)

サラダ油
小さじ1
しょうが
少々
にんにく
少々
ねぶかねぎ
20g(5㎝程)
小さじ2/3
黒こしょう
少々
1/3本
200ml
中華だし
小さじ1/2
小さじ1と1/2
うずら卵水煮
100g
砂糖
小さじ1強
オイスターソース
小さじ2/3
80g
大さじ2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    (下準備)きくらげを戻しておく。

  2. 2

    (下準備)にんにく、しょうがをすりおろす。

  3. 3

    (下準備)ねぶかねぎをみじん切り、にんじんを短冊切り、白菜、チンゲンサイを2cm幅に切る。

  4. 4

    (下準備)チンゲン菜を下茹でしておく。

  5. 5

    香味野菜を低温の油で炒めて香りを出し、豚肉を入れ、塩こしょうで炒める。

  6. 6

    たけのこ、にんじんを加えてさっと炒める。

  7. 7

    水、中華だし、酒を加えて煮る。

  8. 8

    白菜、戻したきくらげ、うずら卵、いかを加える。

  9. 9

    砂糖、オイスターソースを加え、味を調える。

  10. 10

    水溶き片栗粉で様子を見ながらとろみをつける。

  11. 11

    下茹でしておいたチンゲンサイ、ごま油を加え、仕上げる。

コツ・ポイント

白菜が手に入らない時期は、キャベツで代用してもおいしく食べられます。

このレシピの生い立ち

1人分の栄養価:エネルギー 396kcal
レシピID : 7547751 公開日 : 23/06/19 更新日 : 23/06/19

このレシピの作者

富士宮市
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